fredag 26 oktober 2012

Chokladbollar

Det här är det första LCHF-receptet på chokladbollar som jag blivit nöjd med. Riktigt läckra!
  • 0,75 dl skalade sesamfrön
  • 1 dl kokosflingor
  • 2 msk fibrex
  • 100 g smör, rumsvarmt
  • 3 msk Stevia Strö (erytrithol+stevia)
  • 3 msk kakao
  • 2 msk starkt kaffe
  • Kokosflingor att rulla bollarna i
  1. Rör först ihop smöret med sötningen.
  2. Blanda övriga ingredienser förutom kaffet och rör ihop med smöret.
  3. Tillsätt kaffet.
  4. Gör bollar av önskad storlek och rulla dem i kokos!

"Bounty"

Dessa gottebitar blir nästa som "riktiga" Bounty.

ca 15 st
  • ½ dl Stevia Strö (erytrithol+stevia)
  • 50 g kokosolja
  • 1 dl vispgrädde
  • 1 dl kokosmjölk (med lågt kolhydratinnehåll)
  • 200 g riven kokos (tag en sort med 6% kolhydrater, vissa har upp till 13%)
  • 100 g mörk choklad (86%)
  1. Smält kokosoljan och sötningen i en kastrull
  2. Rör i grädden, kokosmjölken och kokosflingorna och låt det sjuda
  3. Förvara smeten i kylen ca 1 timme
  4. Forma smeten till 15 tjocka rullar
  5. Smält chokladen långsamt
  6. Doppa rullarna i chokladen lägg dem på ett bakplåtspapper
  7. Förvara kallt!

Pannacotta med hallonsås

Pannacotta, 2-3 portioner

  • 2 gelatinblad
  • 3 dl grädde
  • ½ tsk vaniljpulver
  • 2-3 msk Stevia Strö (erytrithol+stevia)
  1. Blötlägg gelatinbladen i fem minuter (i kallt vatten).
  2. Koka upp grädde, sötning och vanilj.
  3. Tag av från spisen och rör ner gelatinbladen.
  4. Häll upp i glas, täck dem med plastfolie och ställ kallt.

    Hallonsås
    • 100 g hallon, frysta eller färska
    • 3 msk Stevia Strö (erytrithol+stevia)
    • ½ tsk vaniljpulver
    • ½ msk pressad citron
    • 1 msk vatten
    1. Koka upp alla ingredienser till hallonsåsen, låt sjuda en stund.
    2. Låt sedan såsen svalna av lite och mixa den slät med stavmixer.

    Blåbärsrutor med vaniljkräm och smul

    Ingredienser 250 g smör, rumstempererat 5 dl vetemjöl 2 dl strösocker (till degen) 2 tsk vaniljsocker 2 tsk bakpulver 2 dl vaniljkvarg 2½ dl...