fredag 26 oktober 2012

Chokladbollar

Det här är det första LCHF-receptet på chokladbollar som jag blivit nöjd med. Riktigt läckra!
  • 0,75 dl skalade sesamfrön
  • 1 dl kokosflingor
  • 2 msk fibrex
  • 100 g smör, rumsvarmt
  • 3 msk Stevia Strö (erytrithol+stevia)
  • 3 msk kakao
  • 2 msk starkt kaffe
  • Kokosflingor att rulla bollarna i
  1. Rör först ihop smöret med sötningen.
  2. Blanda övriga ingredienser förutom kaffet och rör ihop med smöret.
  3. Tillsätt kaffet.
  4. Gör bollar av önskad storlek och rulla dem i kokos!

"Bounty"

Dessa gottebitar blir nästa som "riktiga" Bounty.

ca 15 st
  • ½ dl Stevia Strö (erytrithol+stevia)
  • 50 g kokosolja
  • 1 dl vispgrädde
  • 1 dl kokosmjölk (med lågt kolhydratinnehåll)
  • 200 g riven kokos (tag en sort med 6% kolhydrater, vissa har upp till 13%)
  • 100 g mörk choklad (86%)
  1. Smält kokosoljan och sötningen i en kastrull
  2. Rör i grädden, kokosmjölken och kokosflingorna och låt det sjuda
  3. Förvara smeten i kylen ca 1 timme
  4. Forma smeten till 15 tjocka rullar
  5. Smält chokladen långsamt
  6. Doppa rullarna i chokladen lägg dem på ett bakplåtspapper
  7. Förvara kallt!

Pannacotta med hallonsås

Pannacotta, 2-3 portioner

  • 2 gelatinblad
  • 3 dl grädde
  • ½ tsk vaniljpulver
  • 2-3 msk Stevia Strö (erytrithol+stevia)
  1. Blötlägg gelatinbladen i fem minuter (i kallt vatten).
  2. Koka upp grädde, sötning och vanilj.
  3. Tag av från spisen och rör ner gelatinbladen.
  4. Häll upp i glas, täck dem med plastfolie och ställ kallt.

    Hallonsås
    • 100 g hallon, frysta eller färska
    • 3 msk Stevia Strö (erytrithol+stevia)
    • ½ tsk vaniljpulver
    • ½ msk pressad citron
    • 1 msk vatten
    1. Koka upp alla ingredienser till hallonsåsen, låt sjuda en stund.
    2. Låt sedan såsen svalna av lite och mixa den slät med stavmixer.

    Äppelpaj

    Ingredienser 2-3 stora äpplen ½ dl sötströ ½-1 msk kanel 50 g smör 4 msk (80g) fibersirap gold 1½ dl mandelmjöl 1½ dl havregryn ⅓ tsk bakpul...