lördag 26 maj 2012

Mandel- och valnötsbröd

Mmm... det här är det (hittills) godaste LCHF-brödet jag bakat!

Ingredienser

Mjöl
  • 100 g mandel
  • 50 g valnötter
  • 50 g sesamfrön
Torrvaror
  • 2 msk fiberhusk
  • 1 tsk salt
  • 2 tsk bakpulver
  • 1 tsk fänkålsfrön
  • 1 tsk kummin
  • 1 tsk anis
  • 50 g solroskärnor
  • 50 g pumpakärnor
  • 25 g sesamfrön
  • 25 g hela linfrön
Äggsmet
  • 6 ägg
  • 250 g kesella eller creme fraiche
Gör så här
  • Sätt ugnen på 175 grader.
  • Mixa ingredienserna till mjölet. 
  • Vispa ägg och kesella/creme fraiche klumpfritt och ganska fluffigt
  • Blanda mjöl, äggsmet och de övriga torrvarorna noga och låt stå och svälla ca 10 min.
  • Häll smeten i en smord brödform och grädda i nedre delen av ugnen i 80 minuter.

fredag 18 maj 2012

Falsk Potatissallad

Vad är grillat utan en god potatissallad?
Som tur är går det att göra minst lika god potatissallad på LCHF-vis, helt utan potatis!
  • 1 stor zucchini
  • ½ purjolök
  • 1 dl creme fraiche
  • ½ dl majonnäs
  • ½ msk dijonsenap
  • (1 msk kapris)
  • Salt och svartpeppar
  1. Skala och tärna zucchinin och strimla purjolöken tunt.
  2. Fräs dem i smör tills de är glansiga.
  3. Låt svalna.
  4. Blanda creme fraiche med majonnäs, senap och ev. kapris.
  5. Rör ihop allt och smaka av med kryddor.

Äppelpaj

Ingredienser 2-3 stora äpplen ½ dl sötströ ½-1 msk kanel 50 g smör 4 msk (80g) fibersirap gold 1½ dl mandelmjöl 1½ dl havregryn ⅓ tsk bakpul...